MUSICA DE LA UME

lunes, 24 de junio de 2013

Collage de Autoestima | UME

Aqui os adjuntamos alguna imagenes con el tema común que tienen como Valores:

La Autoestima, Inteligencia, Felicidad, Sabiduría...










Actividad -Cuento a Desarrollar- | UME

La semana pasada trabajamos con una historia, concretamente un cuento que nos hizo pensar en ¿Cuál es la razón o el motivo por el que tenemos que rodearnos de gente sabia y buena? Y que a pesar de todo, todos tenemos el mismo destino. Por eso que si nos llevamos bien y convivimos en armonía todo nos va mejor.

Y aquí el cuento que leímos con el Terapéuta Ocupacional (JR. Bellido)


EL TEMIDO ENEMIGO
Había una vez, en un reino muy lejano y perdido, un rey al que le gustaba sentirse poderoso. Su deseo de poder no se satisfacía sólo con tenerlo, él, necesitaba además, que todos lo admiraran por ser poderoso, así como la madrastra de Blanca Nieves no le alcanzaba con verse bella, también él necesitaba mirarse en un espejo que le dijera lo poderoso que era.
Él no tenía espejos mágicos, pero contaba con un montón de cortesanos y sirvientes a su alrededor a quienes preguntarle si él, era el más poderoso del reino.
Invariablemente todos le decían lo mismo:
-Alteza, eres muy poderoso, pero tú sabes que el mago tiene un poder que nadie posee: Él, él conoce el futuro.
( En aquel tiempo, alquimistas, filósofos, pensadores, religiosos y místicos eran llamados, genéricamente ”magos”).
El rey estaba muy celoso del mago del reino pues aquel no sólo tenía fama de ser un hombre muy bueno y generoso, sino que además, el pueblo entero lo amaba, lo admiraba y festejaba que él existiera y viviera allí.
No decían lo mismo del rey.
Quizás porque necesitaba demostrar que era él quien mandaba, el rey no era justo, ni ecuánime, y mucho menos bondadoso.
Un día, cansado de que la gente le contara lo poderoso y querido que era el mago o motivado por esa mezcla de celos y temores que genera la envidia, el rey urdió un plan:
Organizaría una gran fiesta a la cual invitaría al mago y después la cena, pediría la atención de todos. Llamaría al mago al centro del salón y delante de los cortesanos, le preguntaría si era cierto que sabía leer el futuro. El invitado, tendría dos posibilidades: decir que no, defraudando así la admiración de los demás, o decir que sí, confirmando el motivo de su fama. El rey estaba seguro de que escogería la segunda posibilidad. Entonces, le pediría que le dijera la fecha en la que el mago del reino iba a morir. Éste daría una respuesta, un día cualquiera, no importaba cuál. En ese mismo momento, planeaba el rey, sacar su espada y matarlo. Conseguiría con esto dos cosas de un solo golpe: la primera, deshacerse de su enemigo para siempre; la segunda, demostrar que el mago no había podido adelantarse al futuro, y que se había equivocado en su predicción. Se acabaría, en una sola noche. El mago y el mito de sus poderes…
Los preparativos se iniciaron enseguida, y muy pronto el día del festejo llegó…
…Después de la gran cena. El rey hizo pasar al mago al centro y ante le silencio de todos le preguntó:
- ¿Es cierto que puedes leer el futuro?
- Un poco – dijo el mago.
- ¿Y puedes leer tu propio futuro, preguntó el rey?
- Un poco – dijo el mago.
- Entonces quiero que me des una prueba – dijo el rey -
¿Qué día morirás?. ¿ Cuál es la fecha de tu muerte?
El mago se sonrió, lo miró a los ojos y no contestó.
- ¿Qué pasa mago? – dijo el rey sonriente -¿No lo sabes?… ¿no es cierto que puedes ver el futuro?
- No es eso – dijo el mago – pero lo que sé, no me animo a decírtelo.
- ¿Cómo que no te animas?- dijo el rey-… Yo soy tu soberano y te ordeno que me lo digas. Debes darte cuenta de que es muy importante para el reino, saber cuando perdemos a sus personajes más eminentes… Contéstame pues, ¿cuándo morirá el mago del reino?
Luego de un tenso silencio, el mago lo miró y dijo:
- No puedo precisarte la fecha, pero sé que el mago morirá exactamente un día antes que el rey…
Durante unos instantes, el tiempo se congeló. Un murmullo corrió por entre los invitados.
El rey siempre había dicho que no creía en los magos ni en las adivinaciones, pero lo cierto es que no se animó a matar al mago.
Lentamente el soberano bajó los brazos y se quedó en silencio…
Los pensamientos se agolpaban en su cabeza.
Se dio cuenta de que se había equivocado.
Su odio había sido el peor consejero.
- Alteza, te has puesto pálido. ¿Qué te sucede? – preguntó el invitado.
- Me siento mal – contestó el monarca – voy a ir a mi cuarto, te agradezco que hayas venido.
Y con un gesto confuso giró en silencio encaminándose a sus habitaciones…
El mago era astuto, había dado la única respuesta que evitaría su muerte.
¿Habría leído su mente?
La predicción no podía ser cierta. Pero… ¿Y si lo fuera?…
Estaba aturdido
Se le ocurrió que sería trágico que le pasara algo al mago camino a su casa.
El rey volvió sobre sus pasos, y dijo en voz alta:
- Mago, eres famoso en el reino por tu sabiduría, te ruego que pases esta noche en el palacio pues debo consultarte por la mañana sobre algunas decisiones reales.
- ¡ Majestad!. Será un gran honor… – dijo el invitado con una reverencia.
El rey dio órdenes a sus guardias personales para que acompañaran al mago hasta las habitaciones de huéspedes en el palacio y para que custodiasen su puerta asegurándose de que nada pasara…
Esa noche el soberano no pudo conciliar el sueño. Estuvo muy inquieto pensando qué pasaría si el mago le hubiera caído mal la comida, o si se hubiera hecho daño accidentalmente durante la noche, o si, simplemente, le hubiera llegado su hora.
Bien temprano en la mañana el rey golpeó en las habitaciones de su invitado.
Él nunca en su vida había pensado en consultar ninguna de sus decisiones, pero esta vez, en cuánto el mago lo recibió, hizo la pregunta… necesitaba una excusa.
Y el mago, que era un sabio, le dio una respuesta correcta, creativa y justa.
El rey, casi sin escuchar la respuesta alabó a su huésped por su inteligencia y le pidió que se quedara un día más, supuestamente, para ”consultarle” otro asunto… (obviamente, el rey sólo quería asegurarse de que nada le pasara).
El mago – que gozaba de la libertad que sólo conquistan los iluminados – aceptó…
Desde entonces todos los días, por la mañana o por la tarde, el rey iba hasta las habitaciones del mago para consultarlo y lo comprometía para una nueva consulta al día siguiente.
No pasó mucho tiempo antes de que el rey se diera cuenta de que los consejos de su nuevo asesor eran siempre acertados y terminara, casi sin notarlo, teniéndolos en cuenta en cada una de las decisiones.
Pasaron los meses y luego los años.
Y como siempre… estar cerca del que sabe vuelve el que no sabe, más sabio.
Así fue: el rey poco a poco se fue volviendo más y más justo.
Ya no era despótico ni autoritario. Dejó de necesitar sentirse poderoso, y seguramente por ello dejó de necesitar demostrar su poder.
Empezó a aprender que la humildad también podía ser ventajosa empezó a reinar de una manera más sabia y bondadosa.
Y sucedió que su pueblo empezó a quererlo, como nunca lo había querido antes.
El rey ya no iba a ver al mago investigando por su salud, iba realmente para aprender, para compartir una decisión o simplemente para charlar, porque el rey y el mago habían llegado a ser excelentes amigos.
Un día, a más de cuatro años de aquella cena, y sin motivo, el rey recordó.
Recordó aquel plan aquel plan que alguna vez urdió para matar a este su entonces más odiado enemigo
Y sé dio cuenta que no podía seguir manteniendo este secreto sin sentirse un hipócrita.
El rey tomó coraje y fue hasta la habitación del mago. Golpeó la puerta y apenas entró le dijo:
- Hermano, tengo algo que contarte que me oprime el pecho
- Dime – dijo el mago – y alivia tu corazón.
- Aquella noche, cuando te invité a cenar y te pregunté sobre tu muerte, yo no quería en realidad saber sobre tu futuro, planeaba matarte y frente a cualquier cosa que me dijeras, porque quería que tu muerte inesperada desmitificara para siempre tu fama de adivino. Te odiaba porque todos te amaban… Estoy tan avergonzado…
- Aquella noche no me animé a matarte y ahora que somos amigos, y más que amigos, hermanos, me aterra pensar lo que hubiera perdido si lo hubiese hecho.
Hoy he sentido que no puedo seguir ocultándote mi infamia.
Necesité decirte todo esto para que tú me perdones o me desprecies, pero sin ocultamientos.
El mago lo miró y le dijo:
- Has tardado mucho tiempo en poder decírmelo. Pero de todas maneras, me alegra, me alegra que lo hayas hecho, porque esto es lo único que me permitirá decirte que ya lo sabía. Cuando me hiciste la pregunta y bajaste tu mano sobre el puño de tu espada, fue tan clara tu intención, que no hacía falta adivino para darse cuenta de lo que pensabas hacer, – el mago sonrió y puso su mano en el hombro del rey. – Como justo pago a tu sinceridad, debo decirte que yo también te mentí… Te confieso hoy que inventé esa absurda historia de mi muerte antes de la tuya para darte una lección. Una lección que recién hoy estás en condiciones de aprender, quizás la más importante cosa que yo te haya enseñado nunca.
Vamos por el mundo odiando y rechazando aspectos de los otros y hasta de nosotros mismos que creemos despreciables, amenazantes o inútiles… y sin embargo, si nos damos tiempo, terminaremos dándonos cuenta de lo mucho que nos costaría vivir sin aquellas cosas que en un momento rechazamos.
Tu muerte, querido amigo, llegará justo, justo el día de tu muerte, y ni un minuto antes. Es importante que sepas que yo estoy viejo, y que mi día seguramente se acerca. No hay ninguna razón para pensar que tu partida deba estar atada a la mía. Son nuestras vidas las que se han ligado, no nuestras muertes.
El rey y el mago se abrazaron y festejaron brindando por la confianza que cada uno sentí en esta relación que habían sabido construir juntos…
Cuenta la leyenda… que misteriosamente… esa misma noche… el mago… murió durante el sueño.
El rey se enteró de la mala noticia a la mañana siguiente… y se sintió desolado.
No estaba angustiado por la idea de su propia muerte, había aprendido del mago a desapegarse hasta de su permanencia en el mundo.
Estaba triste, simplemente por la muerte de su amigo.
¿Qué coincidencia extraña había hecho que el rey pudiera contarle esto al mago justo la noche anterior a su muerte?.
Tal vez, tal vez de alguna manera desconocida el mago había hecho que él pudiera decirle esto para quitarle su fantasía de morirse un día después.
Un último acto de amor para librarlo de sus temores de otros tiempos…
Cuentan que el rey se levantó y que con sus propias manos cavó en el jardín, bajo su ventana, una tumba para su amigo, el mago.
Enterró allí su cuerpo y el resto del día se quedó al lado del montículo de tierra, llorando como se llora ante la pérdida de los seres queridos.
Y recién entrada la noche, el rey volvió a su habitación.
Cuenta la leyenda… que esa misma noche… veinticuatro horas después de la muerte del mago, el rey murió en su lecho mientras dormía… quizás de casualidad… quizás de dolor… quizás para confirmar la última enseñanza del maestro.

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Este cuento nos hace pensar que siempre tenemos que tener en cuenta a los demás, que no podemos subestimar a la gente como gente inferior a nosotros, sino que somos todos iguales y que nuestro destino, seamos de la casta que seamos, acabaremos igual. Es más como dice el cuento: Rodéate de sabios y algo en tí se quedará.
Tenemos que aprender a convivir con nuestros enemigos, haciendonos amigos, conviviendo todos juntos de manera equánime y por igual. Vivir es convivir y saber estar en armonía con el resto.

jueves, 20 de junio de 2013

Actividad de Creatividad | UME

El otro día hicimos un taller de creatividad, en el cual dibujamos bocetos de carteles para el concurso de carteles de San Lorenzo de la Unidad de Larga Estancia. Todos fuímo partícipes de ello y aqui os dejamos la muestra de nuestros trabajos de dibujo, a vuestra disposición.















lunes, 10 de junio de 2013

Actividad Ocupacional -La Autoestima- | UME

En la actividad de la semana pasada tratamos la Autoestima, el terapeuta nos preguntaba

¿Qué es para vosotros la Autoestima?

Y los compañeros respondieron:
- La capacidad de no llegar a autodestruirse.
Otro compañero dijo: - Autovalorarse y quererse a uno mismo.


Luego nos preguntó: ¿Cómo se puede trabajar la autoestima? y nos dijo -Hay que valorarse a uno mismo de forma realista-. Ejemplo: Un lapiz pequeño, hay que saber que puede funcionar como uno largo, tienen la misma función y ambos escriben igual. Y en la UME, al igual que el lapiz (nos explicó el terapeuta) estamos para "sacar punta" metaforicamente hablando, para funcionar mejor.

Después de darnos esta explicación, el terapeuta nos hizo unas preguntas que tuvimos que responder.
Y el ejercicio que hicimos en la actividad fué el siguiente:



¿Qué es lo que más nos gusta de nosotros?

Y una de las respuestas más bonitas fué:
- La alta autoestima capcidad de superación y la sociabilidad.


Hubo otra respuesta que dijo una compañera:
- Mis ojos (algo poco abstracto sin duda, más bien algo material, pero ella dijo esto porque no se encontraba bien y no súpo ver más allá de sus capacidades), no obstante las tiene.


¿Que nos gustaria mejorar de nosotros mismos?

Aquí hubo respuestas más diversas desde:
- Encontrar trabajo a medio plazo, hasta: Perder unos kilos de más o superar mi enfermedad.


¿Si estuvieramos 1 año sólos con todas las necesidades básicas cubiertas, qué 3 cosas nos llevariamos? ...y los compañeros contestaron:

- Un tapa-rabos, un machete y un hilo de pescar.

- Un ordenador con internet, una mesa de mezclas y unos altavoces.
- Una tv, un movil y un ordenador.
...etc.

¿Y si solo pudierais recibir una visita? y dijeron los compañeros:



- La visita de una chica o una amiga.
- La visita de mi mejor amigo.
- La visita de mis padres y hermana.
- La visita de mis hijos...
¿Con que animal nos identificamos más?

- Uno dijo con el perro.
- Otro que con la pantera.
- Otro que con los gatos.
Enfin hubo todo tipo de respuestas pero la que más abundó fueron los felinos (por eso de que son muy independientes y les gusta ser libres).



Y la última pregunta fué:

¿En qué momento/s os habeis sentido más orgullosos?

Y dijeron:
- Cuando di a luz a cada uno de mis hijos.
- Ahora que he dejado las drogas y me siento bien.
- Cuando conocí a los que hoy son mis mejores amigos.
- Al perder la virginidad (porque dijo este compañero, que superó muchos miedos que tenía y perdió su frustración con el sexo).

Videoforum | UME

600 Kilos de Oro puro


---SINOPSIS---
Son 5 personas que atracan una mina de oro (en Colombia). Se quieren ir a Brasil con el botín y huyen en helicoptero que es derrivado y tienen que cruzar la selva con 600kg de oro, la mitad la esconden y la otra mitad se la llevan. Poco a poco los cazadores van buscando y cazando a los protagonistas del atraco, matandolos a todos. Pero sobrevive la chica blanca y la chica indigena con su bebé.


Valores y Temas:
El riesgo / La codicia / La aventura / La avaricia.


Puntuación: * * *   (6/ 10)

miércoles, 5 de junio de 2013

Nuestras Aficiones | UME

Las Aficiones de Cristian: El Baloncesto.


Esta vez fué el turno de uno de nuestros compañeros (Cristian), y nos hablo de una de sus pasiones como es el Baloncesto y lo que nos contó fué, que es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que los dos conjuntos, de cinco jugadores cada uno, intentan anotar puntos, también llamados canastas o dobles y/o triples introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros del suelo del que cuelga una red, lo que le da un aspecto de cesta o canasta.
Fué inventado por James Naismith, un profesor de educación física, en diciembre de 1891 en la YMCA de Springfield, Massachusetts, Estados Unidos. Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 (en la FIBA) o 12 (en la NBA) minutos cada uno. Al finalizar el segundo cuarto, se realiza un descanso, normalmente de 15 o 20 minutos según la reglamentación propia del campeonato al cual el partido pertenezca.

Las posiciones de un equipo de baloncesto son: Base, Escolta, Alero, Ala-Pívot y Pivot.

Las personas que conforman el partido de Baloncesto o Basket son:

- Jugadores, Árbitros y Mesa de Anotadores.

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Acto seguido, tuvimos la actividad de Deporte y nos hicimos un partido de Baloncesto en honor a la Charla de Cristian. Aquí os adjuntamos una foto del grupo de los que asistimos al partido de Basket.

Hicimos unos calentamientos previos al partido y entrenamiento de tiros libres, antes y después de comenzar el patido. Nos lo pasamos en grande y sobretodo practicamos el juego de equipo. No eramos muchos, pero los suficientes para hacer un partido de Basket de 4 vs. 4 en el cual ganó el equipo B, por 14 a 8. Fué divertido y entretenido y nos lo pasamos genial.
Y he aquí una foto de los participantes que estuvimos jugando en la sesión de Baloncesto del Viernes de la semana pasada.